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陸上部やってます-☆気軽にコメントしてね-♪
08/28
2008 Thu
うぅ-。
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今日の部活は2日ぶりで、

メニューはめちゃめちゃって言うほど
しんどくは無かったんだけど。。。

吐き気が
やばかった...。

簡単に説明すると、

アップ ストレッチ ラダーアップ 流し 

パイプハードル走×4本

100m×4本(ここで気分悪くなってきた;)

ウォーキングレッグランチ 短距離補強2セット 

体幹 ジャンピングスピリット2セット

片足スクワット2セット 手押し車

こんな感じで、100走ったあとから、
気分悪くなって-
ジャンピングスピリットらへんまで
やばかった。

でも、あとは
ましになってきて、よかった-♪

あとクッキ-作った*
自分で言うケド、美味しかった-
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