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今日の部活は2日ぶりで、 メニューはめちゃめちゃって言うほど しんどくは無かったんだけど。。。 吐き気が やばかった...。簡単に説明すると、 アップ ストレッチ ラダーアップ 流し パイプハードル走×4本 100m×4本(ここで気分悪くなってきた;) ウォーキングレッグランチ 短距離補強2セット 体幹 ジャンピングスピリット2セット 片足スクワット2セット 手押し車 こんな感じで、100走ったあとから、 気分悪くなって- ジャンピングスピリットらへんまで やばかった。 でも、あとは ましになってきて、よかった-♪ あとクッキ-作った* 自分で言うケド、美味しかった-
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